Napříč předměty

Digitální wellbeing

Sada opatření

Sada opatření na podporu digitálního wellbeingu ve škole

Tato sada opatření nepředstavuje kontrolní seznam ani doporučený minimální standard. Slouží jako inspiromat, ze kterého si školy vybírají podle svých podmínek, priorit a stupně připravenosti.

Cíle a opatření strategicko-koncepčního charakteru

Cíle a opatření pro podporu všech zaměstnanců ve škole

Cíle a opatření pro podporu žáků v oblasti DW

Cíle a opatření zaměřené na komunikaci a podporu rodičů a školní komunity

Cíle a opatření strategicko-koncepčního charakteru

Cíl: Škola má jasně stanovenou, společně vytvořenou a sdílenou vizi digitálního wellbeingu. Tato vize je součástí klíčových školních dokumentů, její naplňování koordinuje pověřená osoba a škola pravidelně vyhodnocuje míru jejího plnění.

Opatření:

Zakotvit principy digitálního wellbeingu do vize školy a nastavit kompetence koordinátora, který bude zodpovědný za jejich naplňování.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Provést audit aktuálního stavu digitálního wellbeingu ve škole, např. formou:

    Žáci: anonymní online dotazníky (Google Forms, MS Forms) doplněné o diskusní setkání třídních kolektivů i v rámci třídnických hodin.

    Rodiče: online dotazník propojený s rodičovskými schůzkami, případně tematická beseda o digitálním wellbeingu.

    Zaměstnanci: krátké pololetní evaluační dotazníky a reflexní workshop, kde sdílí zkušenosti a návrhy.

  • Jasně stanovit odpovědnost za koordinaci podpory DW a související činnosti (personálně lze zajistit osobou koordinátora pro DW, koordinátorem ICT nebo jinou osobou např. metodikem prevence).

    • Škola určí osobu odpovědnou za koordinaci DW, jejíž činnosti a odpovědnosti jsou formálně ukotveny v organizačním řádu školy. Tento koordinátor:

      • připravuje a pravidelně aktualizuje akční plán DW,

      • koordinuje evaluaci (dotazníky, rozhovory, reflexe) a zpracovává výsledky do zpráv pro vedení školy,

      • spolupracuje s ICT metodikem a školním poradenským pracovištěm (především se školním metodikem prevence) na prevenci digitálních rizik (např. kyberšikany),

      • organizuje vzdělávání pedagogů v oblasti DW,

      • je kontaktní osobou pro rodiče a žáky, kteří se chtějí zapojit do aktivit nebo mají podněty.

        Škola může zveřejnit jeho kompetence na webu školy nebo v informačním systému (např. Bakaláři) a zajistit, aby rodiče i žáci věděli, na koho se mohou obracet.

  • Zajistit participaci žáků na volbě a realizaci opatření v podpoře DW  prostřednictvím např. žákovského parlamentu nebo vhodných postupů zapojování žáků do podpory DW ve škole.

    • Škola zapojí žákovský parlament do přípravy školních pravidel pro digitální technologie. Žáci mohou:

      • organizovat workshopy v duchu „design thinking“, kde společně s pedagogy hledají řešení konkrétních problémů (např. používání mobilů o přestávkách, balanc mezi online a offline aktivitami),

      • připravit školní kodex digitální pohody, který se stane součástí školního řádu,

      • vést peer-to-peer kampaně (např. plakáty, videa, podcasty) propagující zdravé digitální návyky,

        pořádat projektové dny „Den offline“ nebo „Digitální stopa“, které sami navrhnou a facilitují.

  • Zpracovat a pravidelně aktualizovat koncepci rozvoje školy, aby obsahovala ukotvení péče o wellbeing a zdraví vč. péče o digitální wellbeing.

Integrovat digitální wellbeing do klíčových strategických dokumentů školy (např. ŠVP, preventivní program, krizový plán, akční plán, program poradenských služeb).

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Začlenit principy DW do základních dokumentů školy (ŠVP, preventivní program, školní řád, krizový plán).

    Koncepční dokumenty:

    Koncepce rozvoje školy – zakotvit téma DW

    ŠVP – popsat, jak začlenit rozvoj digitálních kompetencí a digitálního wellbeingu do výuky všech vzdělávacích oblastí

    Organizační dokumenty:

    Školní řád – definovat pravidla využívání digitálních zařízení

    Preventivní program školy – začlenit témata spojená s podporou DW a kyberprevence.

    Vypracovat krizový plán postupu při podezření na kyberšikanu.

  • Na základě výstupů z evaluace plánovat opatření k podpoře DW (ať již formou samostatného akčního plánu nebo zapracováním do plánu podpory celkového wellbeingu ve vazbě na ŠVP a Koncepci rozvoje školy).

Zavést systém pravidelného vyhodnocování podpory digitálního wellbeingu, funkčnosti digitálního prostředí ve škole a využívání digitálních nástrojů ve výuce a podle výsledků provádět a komunikovat úpravy.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Realizovat pravidelnou evaluaci potřeb a podpory DW a využívat její výsledky pro aktualizaci realizované podpory. Pravidelně vyhodnocovat dopady opatření k DW (např. školní klima, zpětná vazba od žáků).

  • Zjišťovat podle potřeb u pedagogických zaměstnanců: interní systém evaluace digitálního prostředí (využití IT pro výuku, administrativu, komunikaci a funkčnost pravidel); znalosti a dovednosti v práci s ICT (formativní hodnocení ve vztahu k digitální gramotnosti); postoje, názory a potřeby ve vztahu k digitálním technologiím obecně a k DW (včetně očekávání od DVPP).

  • Zjišťovat podle potřeb u žáků - postoje, názory a potřeby ve vztahu k digitálním technologiím obecně a k DW, vyhodnocovat využití ICT v rámci výuky a chodu školy, úroveň digitálních kompetencí žáků.

  • Nastavit metody pravidelného sběru a vyhodnocování dat

  • Výsledky evaluace po projednání s vedením školy, zaměstnanci a školskou radou využít k aktualizaci plánu podpory DW, informovat o změnách aktéry vzdělávání a reflektovat je v dalších dokumentech školy a souvisejících procesech.

  • Každoročně vyhodnocovat pokrok a aktualizovat plánovaná opatření v podpoře DW.

  • Nastavit systém zpětné vazby od rodičů, např. jednou za rok a případně podle potřeb - zpětná vazba k využití digitálních technologií v rámci výuky a ke komunikaci, zjišťování poptávky po vzdělávání, zpětná vazba k nastavení pravidel.

  • Systematicky vyhodnocovat digitální kompetence a potřebu podpory pro digitální wellbeing zaměstnanců školy a přizpůsobovat obsah a formu vzdělávání zjištěným potřebám.

Cíl: Škola má jednotný, bezpečný a uživatelsky přívětivý digitální ekosystém, který se pravidelně aktualizuje podle vývoje technologií. Digitální prostředí je nastavováno tak, aby podporovalo digitální wellbeing žáků i zaměstnanců.

Opatření:

Zajistit jednotnou a bezpečnou digitální platformu školy pro výuku, komunikaci a spolupráci, která respektuje principy digitálního wellbeingu.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Připravit přehled a vyhodnocení účelnosti a funkčnosti stávajících digitálních technologií a nástrojů. Zajistit kompatibilitu systému tak, aby dobře fungovalo a bylo bezpečné ukládání, předávání a sdílení dat a online komunikace. Pro tyto procesy jsou jasně stanovena pravidla a doporučení, která podporují digitální wellbeing všech.

  • Vybrat a zavést jednotný digitální ekosystém odpovídající potřebám školy

    • např. Google Workspace for Education, Microsoft 365, EduPage, MS Teams, Bakaláři, Edookit apod.

  • Sjednotit používané nástroje pro komunikaci a organizační a vzdělávací činnosti a stanovit pravidla a postupy jejich využívání s důrazem na bezpečnost a DW. Nastavit a spravovat sdílená úložiště a komunikační kanály

  • Využívat digitální technologie ve výuce v souladu s principy DW a zvoleným ekosystémem školy

Zajistit personální odpovědnost za správu a rozvoj digitálního ekosystému školy (koordinátor/ICT podpora).

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Určit odpovědné osoby (koordinátor/ICT podpora) se stanovenými kompetencemi a úkoly k nastavování a udržování ekosystému a podpoře zaměstnanců školy.

  • Vytvořit podmínky pro sdílení informací a dobré praxe mezi zaměstnanci v online prostředí

  • Nastavit přístupová práva a pravidla pro používání digitálního ekosystému v souladu s rolemi jednotlivých uživatelů

Zajistit potřebné IT vybavení pro všechny žáky, včetně žáků se speciálními vzdělávacími potřebami, a plánovat jeho údržbu a obnovu.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zajistit dostupné a funkční IT vybavení pro všechny žáky v souladu s principy DW a rovného přístupu

  • Využívat speciální digitální nástroje a aplikace podporujících žáky se SVP

  • Nastavit systém pravidelné údržby, obnovy a doplňování IT vybavení podle potřeb školy a žáků

Společně s učiteli a žáky vytvořit a pravidelně aktualizovat pravidla pro používání digitálních technologií v souladu s hodnotami školy a principy digitálního wellbeingu.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Stanovit školní pravidla pro používání digitálních zařízení ve výuce i mimo ni (např. kdy a kde lze používat mobilní telefony)

  • Začlenit zásady digitální hygieny do školního řádu (ergonomie, přestávky)

  • Zohlednit v pravidlech bezpečnost a ochranu osobních údajů při práci s digitálními technologiemi

  • Zapojit žáky do formulace pravidel a jejich pravidelná aktualizace na základě zpětné vazby

  • Zavést standardy pro sdílení a ukládání informací (např. společná úložiště, jednotný formát dokumentů)

  • Stanovit pravidla pro časování online komunikace (např. respektování doby odpočinku, omezení večerních či víkendových notifikací).

  • Připravit informační leták nebo doporučení, jak nastavit digitální hygienu v rodině, zároveň aktivně zapojit rodiče do společného vytváření pravidel pro používání digitálních technologií v rodinném prostředí.

  • Vytvořit manuál pro zdravé digitální pracovní návyky učitelů a zaměstnanců

  • Pravidelně reflektovat a upravovat pravidla na základě zpětné vazby zaměstnanců

Cíl: Škola využívá digitální technologie a nástroje včetně umělé inteligence způsobem, který podporuje efektivní výuku, usnadňuje práci pedagogů a ostatních zaměstnanců, snižuje administrativní zátěž a současně respektuje principy digitálního wellbeingu.

Opatření:

Implementovat digitální nástroje a AI aplikace, které podporují výuku, usnadňují organizaci výuky, administrativu a komunikaci, a zároveň odpovídají principům digitálního wellbeingu.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Využívat digitální technologie vč. AI splňující principy DW pro plánování a organizaci edukačního procesu

  • Využívat digitální technologie vč. AI splňující principy DW pro sdílení a hodnocení výchovně vzdělávacího procesu

  • Využívat formativního hodnocení ve výuce žáků a zpětné vazby pro žáky

    • např. průběžné testy a sebehodnocení pomocí LMS systémů (Google Forms, MS Forms, Edookit

  • Využívat AI pro formativní hodnocení a automatizovanou zpětnou vazbu ke sledování pokroku žáků, pokud daný systém nespadá do kategorie vysoce rizikových podle AI Actu. V takovém případě je nutné zajistit transparentnost, lidský dohled a dodržování etických zásad.

    • Adaptivní výukové systémy (např. SmartBooks, Umíme to, Khan Academy) automaticky přizpůsobují úlohy podle úrovně žáka a poskytují mu přímou zpětnou vazbu.

    • AI moduly v LMS (Google Classroom s doplňky, MS Teams s Insights, Moodle s pluginy) umožňují učitelům sledovat úspěšnost žáků a vytvářet individuální doporučení.

    • Automatizovaná diagnostika písemných prací (např. Gradescope, české nástroje s NLP) dokáže zvýraznit chyby, navrhnout opravy a šetří čas učitele.

    • Digitální portfolia s AI asistencí pomáhají žákům reflektovat vlastní práci – systém jim navrhuje oblasti k posílení (např. pravidelnost studia, opakující se typy chyb).

  • Zajišťovat diagnostiku učebních stylů a potřeb žáků pomocí digitálních nástrojů zohledňující principy DW

  • Podporovat vedení digitálních portfolií, ve kterých žáci zaznamenávají své výstupy a pravidelně reflektují svůj pokrok

Zajistit proškolení zaměstnanců pro efektivní využívání technologií, aby jim skutečně šetřily čas a energii.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Systematicky vzdělávat zaměstnance v používání digitálních nástrojů a AI aplikací

  • Prakticky proškolovat zaměstnance v oblastech zaměřených na zefektivnění administrativních a výukových procesů

  • Zajistit průběžnou podporu a metodické vedení při zavádění nových nástrojů

Propojovat digitální wellbeing s fyzickými aktivitami – např. pravidelné pohybové přestávky, sportovní a venkovní aktivity bez technologií, dny offline apod.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Vytvářet podmínky pro relaxaci a fyzický pohyb žáků v průběhu školního dne, včetně např. ve školní družině, školním klubu nebo ve volnočasových aktivitách v rámci školních kroužků.

  • Podporovat venkovní a pohybové aktivity jako protiváhy času stráveného s technologiemi

  • Zařazovat aktivity a opatření, která přispívají k vyváženému vztahu mezi online a offline prostředím

  • V rámci celého chodu školy zajistit smysluplné odreagování, kde žáci dostávají na výběr z různých možností, jak mohou trávit přestávky a volný čas, zvláště pokud jsou technologie a jejich užití ve škole přísně regulované.

Cíl: Škola systematicky zajišťuje prevenci, podporu a reflexi v oblasti digitálního wellbeingu žáků i zaměstnanců. Vytváří podmínky pro jejich dlouhodobý a udržitelný rozvoj v digitálním prostředí.

Opatření:

Zajistit systém prevence a podpory pro zaměstnance zaměřený na jejich vlastní digitální wellbeing a používání IT.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Nastavit podpůrné mechanismy pro zaměstnance v náročných či krizových situacích souvisejících s digitálním prostředím

  • Zajistit možnost dočasné úpravy pracovních požadavků nebo zátěže v případě potřeby

  • Začlenit postupy podpory a pomoci zaměstnancům v oblasti DW a používání IT do organizačních a koncepčních dokumentů školy

Zajistit systém prevence a podpory pro žáky v oblasti digitálního wellbeingu a používání IT.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Nastavit mechanismy pro včasnou identifikaci rizikového chování v digitálním prostředí a odpovídající intervence

  • Zajistit podporu a poradenství pro žáky, u nichž se projevuje rizikové chování nebo problémy spojené s DW

  • Spolupracovat s externími odborníky a institucemi při řešení náročných situací v oblasti DW

  • Zajistit cílenou prevenci a podpora žáků ohrožených digitálním vyloučením či nerovným přístupem k technologiím

  • Zajistit rovné podmínky pro využívání digitálních technologií ve vzdělávání v souladu s principy DW, např. možnosti zapůjčení digitálního zařízení žákům, kteří nemají doma potřebné vybavení

Upravit a rozšířit činnost školního poradenského pracoviště (ŠPP) tak, aby zahrnovalo témata digitální pohody, rizik online prostředí a podpory žáků i pedagogů.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Poskytovat psychosociální podporu žákům i zaměstnancům v souvislosti s digitálním prostředím na úrovni ŠPP

  • Zajistit dostupnost odborné pomoci a supervize (psycholog, metodik prevence, ICT podpora)

  • Zapojit ICT metodika či koordinátora do práce ŠPP

  • Rozšířit působnost ŠPP o témata prevence kyberšikany, digitálních závislostí a dalších rizik

  • V rámci školy zajistit více způsobů, jak mohou žáci řešit krizové a náročné situace (psycholog, schránka důvěry, kontakty na krizové linky).

  • Zajistit přípravu postupů a scénářů pro řešení krizových situací spojených s digitálním prostředím

Identifikovat, podporovat a systematicky rozvíjet pedagogické lídry (ambasadory), kteří budou nositeli inspirativní praxe a pomáhat ostatním učitelům s implementací digitálního wellbeingu.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Vést pedagogy k tomu, aby se stávali pozitivními vzory a průvodci v digitálním prostředí; Podporovat pravidelná setkávání a výměny inspirativní praxe mezi učiteli.

  • Vytvářet podmínky pro sdílení zkušeností a spolupráci mezi pedagogy, kteří se zaměřují na DW

  • Vést/motivovat pedagogické pracovníky k tomu, aby byli v rámci výuky pozitivním vzorem pro žáky z hlediska psaných i nepsaných pravidel pro užívání digitálních technologií. Základním východiskem pro výuku je postoj, který je věcný a staví na znalosti přínosů a rizik (tzv. technorealismus) spojených s užíváním digitálních technologií, a metody diskuzního charakteru, které vedou k rozvoji kompetencí.

Cíle a opatření pro podporu všech zaměstnanců ve škole v oblasti DW

Cíl: Škola systematicky rozvíjí digitální kompetence všech zaměstnanců jako základ pro efektivní, bezpečné a smysluplné využívání digitálních technologií v souladu s principy digitálního wellbeingu.

Opatření:

Zajistit kapacity a vzdělávání zaměstnanců v oblasti digitálních kompetencí, přizpůsobené jejich potřebám a úrovni znalostí.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

Pravidelně vzdělávat pedagogické pracovníky v metodách rozvoje digitálních a dalších kompetencí žáků, aby uměli využívat vhodné nástroje a začleňovat je do výuky.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

Cíl: Škola aktivně podporuje všechny zaměstnance v rozvoji znalostí, dovedností a postojů, které jim umožňují udržovat vlastní digitální wellbeing a zdravou rovnováhu při práci s technologiemi.

Opatření:

Zajistit kapacity pro kontinuální kvalitní vzdělávání zaměstnanců pro podporu vlastního wellbeingu a digitálního wellbeingu na základě vyhodnocení potřeb.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

Zajistit vzdělávání a praktické tipy, které pomohou zaměstnancům rozpoznávat rizika i příležitosti digitálního prostředí a rozvíjet zdravé digitální návyky.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Organizovat krátké workshopy (30–60 min) zaměřené na konkrétní situace z práce zaměstnanců (např. zahlcení notifikacemi, práce s e-mailem, AI v přípravě výuky).

  • Vytvořit nebo zpřístupnit jednoduché metodické listy / checklisty, např.:

    • Jak si nastavit zdravé digitální hranice v práci

    • Jak poznám, že mě technologie začínají přetěžovat

    • Jak si usnadnit administrativu pomocí digitálních nástrojů

  • Vytvořit prostor pro sdílení zkušeností zaměstnanců:

    krátké vstupy na poradách („Co mi funguje“),

    dobrovolné ukázky nástrojů nebo postupů,

    neformální diskuse (např. ranní káva, komunitní kruh).

Podporovat vzájemné učení a sdílení zkušeností mezi zaměstnanci – např. formou diskusí, mentoringu, intervizí nebo krátkých příspěvků na poradách.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zavést různé formy kolegiální podpory a peer mentoringu v oblasti podpory wellbeingu a digitálního wellbeingu.

  • V různých formách interního vzdělávání a podpory zařazovat kontinuálně témata spojená s podporou vlastního wellbeingu, odolnosti a seberegulace, psychohygieny a digitálního wellbeingu (workshopy, intervize, individuální podpora, vzdělávání v rámci porad).

  • Využívat participativních metod spolupráce mezi vedením a pedagogickými pracovníky s důrazem na kritickou reflexi, např. vedení se účastní interních forem sdílení.

  • Vytvářet systém pro sdílení dobré praxe v oblasti DW (např. setkání, workshopy, konzultace)

Cíl: Škola systematicky připravuje a podporuje pedagogické pracovníky tak, aby dokázali rozvíjet digitální wellbeing žáků v každodenní výuce i mimo ni a uměli integrovat principy digitálního wellbeingu do svých pedagogických postupů.

Opatření:

Zajišťovat vzdělávání pedagogů, které jim pomůže rozpoznávat rizika i příležitosti digitálního prostředí a cíleně podporovat u žáků digitální wellbeing (např. psychická pohoda, seberegulace, zdravé digitální návyky).

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zajistit vzdělávání s ověřenou kvalitou a praktickými tipy pro podporu celkového zdraví žáků, psychické odolnosti, psychohygieny a seberegulace, zdravých digitálních návyků, rozpoznávání rizik a příležitostí digitálního prostředí a kyberprevence. Podporovat zapojování zaměstnanců do odborných komunit.

  • Využívat vzdělávacích aktivit, které propojují teoretické znalosti s praktickými dovednostmi pro práci se žáky

Zajišťovat metodické materiály, příklady aktivit, scénáře hodin a doporučené nástroje, které pomohou pedagogům zařazovat témata digitálního wellbeingu do výuky různých předmětů.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Vytvořit nebo zpřístupnit stručné metodické balíčky (1–2 strany) pro různé vzdělávací oblasti (např. jazyk, přírodní vědy, společenské vědy, informatika, TV), které:

  • Zajistit scénáře krátkých aktivit (5–15 minut), které lze zařadit:

    • na začátek nebo konec hodiny,

    • bez nutnosti měnit celou přípravu.

  • Příklady témat:

    • práce s pozorností a soustředěním,

    • vliv multitaskingu na učení,

    • reflexe vlastního používání technologií při učení.

  • Systematicky shromažďovat a sdílet krátké popisy konkrétních aktivit, které:

    • již proběhly ve výuce,

    • podporovaly digitální wellbeing žáků,

    • jsou realizovatelné v různých předmětech.

Cíle a opatření pro podporu žáků v oblasti DW

Cíl: Pedagogičtí pracovníci systematicky rozvíjejí digitální a další kompetence žáků jako základní předpoklad pro jejich digitální wellbeing a bezpečné, zodpovědné a samostatné fungování v digitálním prostředí.

Opatření:

Systematicky začleňovat rozvoj digitálních kompetencí žáků v rámci výuky všech předmětů v souladu s vývojem digitalizace daných oborů/oblastí – např. v tématech práce s informacemi, online komunikace, tvorby digitálního obsahu, bezpečnosti a zodpovědného užívání technologií či mediální výchovy.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zavést systematický a řízený proces rozvoje digitálních kompetencí žák, např. každý ročník má jasně stanovené výstupy, které se pravidelně vyhodnocují (např. formou digitálních portfolií žáků).

  • Užívat v rámci výuky všech předmětů metody a postupy tak, aby se žáci učili pomocí digitálních technologií:

    • práci s daty a informacemi, včetně účelného a etického využití AI 

    • tvořit autorská díla (nikoliv pouze obrázky s AI) 

    • komunikovat a spolupracovat

    • individualizovat učební proces podle potřeb (personalizace a individualizace)

    • různým formám zpětné vazby a sebehodnocení

    • seberealizaci - umožňuje žákům zažívat úspěch pomocí vhodně využitých digitálních nástrojů, i u žáků se SVP nebo ohrožených školní neúspěšností.

    • Pečovat o svůj wellbeing (informace, smysluplné odreagování, personalizace).

    • aktivnímu zapojení do společnosti a veřejného života

    • www.rvp.cz; www.digitalizace.rvp.cz

  • Zajistit pravidelnou evaluaci a reflexi úrovně digitálních kompetencí žáků

  • Výuka rozvoje digitálních kompetencí je provázaná s podporou digitálního wellbeingu a zdravých digitálních návyků, přednostně v rámci oboru informatiky, např. oblast security – heslo, zásady obrany, přihlašování a odhlašování; širší souvislosti užití algoritmů ve vztahu ke screentime a sociálním sítím; digitální stopa a odpovědnost; podmínky bezpečného sdílení a prezentace atd.

V průběhu výuky vést žáky k osvojování kompetencí potřebných pro bezpečné, odpovědné a vyvážené fungování v digitálním prostředí, jako je nakládání s osobními údaji, práce s digitální stopou, etické chování online či uvědomělé používání technologií.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Podporovat personalizaci a diferenciaci výuky např. nastavit diferencované úkoly podle úrovně dovedností, využívat AI nástroje pro automatizaci zpětné vazby, vytvářet portfolia žáků v digitální podobě, atd.

  • Člověk a zdraví / OSV ad. - reflexe vlastní online činnosti jako základ regulace času s obrazovkou, hormony vs. online aktivity, zdravé zásady užívání digitálních technologií - harmonogramu dne (gaming, sociální sítě) atd.

    Český jazyk a literatura – cílené práce s tvorbou i konzumem obsahu v digitálních prostředích (posuzování nebo tvorba obsahu a formy) včetně kontextu bezpečnosti a etiky.

  • Koncepce výuky zohledňuje rozvoj kompetencí i v rámci spolupráce a komunikace v online prostředí.

  • Člověk a jeho svět, občanská výchova, mediální výchova, dějepis - koncepce výuky zohledňuje rozvoj kritického myšlení ve vztahu k online médiím a podobám a strategiím online radikalizace (např. hoax, dezinformace, misinformation, sociální bubliny na sociálních sítích – algoritmy, fake news, využití AI pro účely manipulace).

    Využití digitálních technologií pro aktivní zapojení do veřejného života a společnosti, podpora podnikavosti a dalších kompetencí důležitých pro život v současném světě a pro budoucnost

  • Průřezová témata - psychohygiena a podpora seberegulace a obecně rozvoj emoční inteligence a sociálních dovedností v návaznosti na digitální technologie.

    Regulační techniky pro řešení náročných situací spojených s online prostředím.

    Vědomá práce s online prostředím jako efektivním nástrojem odpočinku a odreagování.

    Možnosti a limity využití AI pro řešení náročných situací a nepříjemných stavů.

  • Podporovat wellbeing žáků pomocí systematické podpory seberegulace a pohybových aktivit v rámci výuky a volného času ve škole.

  • Zařazovat reflexi digitálních návyků a jejich vlivu na duševní pohodu a školní výsledky

  • Využívat aktivní a zážitkové metody učení s důrazem na digitální wellbeing

  • Integrovat digitální technologie do výuky způsobem, který minimalizuje kognitivní přetížení a podporuje rovnováhu s analogovými metodami.

  • Využití digitálních technologií pro aktivní zapojení do veřejného života a společnosti, podpora podnikavosti a dalších kompetencí důležitých pro život v současném světě a pro budoucnost.

Cíl: Pedagogičtí pracovníci zařazují digitální technologie a nástroje do výuky i mimo ni tak, aby podporovaly individualizaci učení, zvyšovaly vzdělávací úspěšnost žáků a přispívaly k rozvoji jejich digitálního wellbeingu.

Opatření:

Zařazovat do výuky aktivity a témata, které pomáhají žákům porozumět, jak jejich digitální návyky a způsoby používání technologií ovlivňují výsledky učení, koncentraci a školní úspěšnost.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Reflexe vlastních digitálních návyků při učení - krátká aktivita, ve které žáci:

    • mapují, kdy a jak používají technologie při učení (mobil, tablet, AI, internet),

    • rozlišují, co jim pomáhá a co je naopak rozptyluje.

  • Experiment s koncentrací (s technologií × bez technologie)

    • Žáci plní krátký úkol:

      • jednou s přítomností telefonu / notifikací,

      • podruhé bez nich.

    • Společně porovnávají:

      • čas potřebný k řešení,

      • počet chyb,

      • subjektivní pocit námahy.

    • Aktivita vede k pochopení vlivu rozptylování a multitaskingu.

    • Vhodné např. pro matematiku, přírodovědné obory, informatiku.

  • Vliv digitálních návyků na paměť a učení

    • Aktivita, ve které žáci:

      • porovnávají zapamatování informací při čtení z papíru vs. z obrazovky,

      • diskutují, kdy je digitální forma výhodná a kdy ne.

    • Výstupem je doporučení pro vlastní učení.

    • Vhodné pro: ČJ, cizí jazyky, dějepis.

Zařazovat mimo výuku (např. třídnické hodiny) aktivity a témata na podporu digitálního wellbeingu a aktivity, které žáky vedou k reflexi vlastního užívání digitálních technologií a regulaci.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Vést žáky k uvědomělému, vyváženému a bezpečnému používání technologií, např. formou:

    škola systematicky zařazuje do výuky a třídnických hodin aktivity, které žáky vedou k reflexi a regulaci jejich digitálního chování:

    „Digitální deník“ – žáci si týden zapisují, kolik času tráví online, a pak společně ve třídě diskutují o dopadech na spánek, učení či volný čas.

    Projekt „Den offline“ – jednou za pololetí proběhne školní den bez mobilů a sociálních sítí, spojený s reflexí a diskusí o zkušenostech.

    Workshopy o digitální stopě a psychohygieně – odborník (např. z projektu E-Bezpečí nebo Replug.me) vede interaktivní lekci o rizicích a možnostech zdravého používání technologií.
    Pravidlo 20–20–20 – učitelé ve výuce připomínají zásady digitální hygieny (každých 20 minut se podívat 20 sekund na 20 stop vzdálený objekt).

  • Do třídnických hodin začleňovat aktivity s využitím interaktivních a aktivních metod a diskuze, které pomáhají reflektovat důsledky užívání digitálních technologií pro vlastní rozvoj, učení a pohodu a zaměřené na práci s identitou a zpětnou vazbu v online prostředí. 

  • V třídnických hodinách se kontinuálně věnovat podpoře pozitivní interakce mezi žáky i v online prostředí - dodržování pravidel komunikace a sdílení. Třídní učitel spoluvytváří a dohlíží na pravidla třídních online skupin. Vytváří pravidelně prostor pro revizi těchto pravidel a případné řešení náročných situací s tím souvisejících, dává oporu pro porozumění návaznosti interakcí mezi online a offline prostředími (souvislost mezi tím, co se v rámci skupinové dynamiky děje online a offline)

Podporovat vrstevnické učení v oblasti digitálního wellbeingu – např. prostřednictvím žákovských projektů, ambasadorů, mentoringu starších žáků pro mladší nebo sdílení zkušeností mezi spolužáky

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zavést systém, který podporuje předávání zkušeností a znalostí v oblasti DW mezi žáky různého věku či mezi spolužáky navzájem

    • Starší žáci (např. z 9. tříd nebo SŠ) připraví krátké workshopy pro mladší žáky na téma digitální hygiena, bezpečnost na internetu či práce s online zdroji.

    • Žákovské projekty – skupiny žáků zpracují témata jako „Den bez mobilu“, „Jak chránit svou digitální stopu“ nebo „Zdravé používání sociálních sítí“ a výsledky (plakáty, podcasty, videa) představí ve škole.

  • Identifikovat a podporovat žákovské ambasadory digitálního wellbeingu, kteří budou šířit dobrou praxi mezi spolužáky. Stanovit jejich role.

    • Role a odpovědnosti ambasadorů:

      • připravují pro spolužáky workshopy, prezentace nebo besedy o digitální hygieně, kyberbezpečnosti a vyváženém používání mobilů,

      • podílejí se na tvorbě školních pravidel pro používání digitálních technologií,

      • fungují jako kontaktní osoba pro mladší spolužáky, kteří potřebují podporu (peer mentoring),

      • připravují kampaně (plakáty, videa, školní newsletter) propagující digitální wellbeing,

      • spolupracují s učiteli a koordinátorem DW na evaluaci opatření (např. dotazníky, zpětná vazba od žáků).

    • Organizační nastavení:

      • ambasadoři jsou voleni/nominováni třídami a potvrzeni školním parlamentem,

      • jejich práce je zařazena do školního akčního plánu, škola jim poskytuje metodickou podporu (školení, mentoring od učitelů)

  • Podporovat vznik a realizaci žákovských projektů zaměřených na digitální wellbeing a motivovat žáky k zapojení do jejich tvorby a vedení.

  • Umožnit aktivní zapojení žáků do tvorby a vedení školních aktivit k DW

  • Vytvářet podmínky pro spolupráci mezi žáky různého věku při sdílení zkušeností v oblasti DW

  • Prezentovat a sdílet výsledky žákovských iniciativ v rámci školní komunity

Cíl: Pedagogičtí pracovníci začleňují digitální technologie a asistivní nástroje tak, aby žákům se speciálními vzdělávacími potřebami a žákům se zvýšenou potřebou podpory nabízeli různé formy práce a vyjádření (textové, vizuální, zvukové aj.). Tím podporují jejich učení, vzdělávací úspěch a zároveň i digitální wellbeing.

Opatření:

Začlenit do výuky vhodné digitální nástroje a aplikace (např. čtečky textu, diktovací software, výukové aplikace pro dyslektiky, komunikační aplikace pro žáky s PAS), které pomáhají žákům se SVP zvládat výuku a zažívat úspěch.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Využívat pedagogickou diagnostiku pro včasnou identifikaci žáků ohrožených školním neúspěchem v souvislosti s digitálním prostředím

  • V rámci výuky jsou uplatňovány účinné intervence, včetně podpůrných opatření, pro žáky se SVP nebo ohrožených školním neúspěchem či náročným chováním v souvislosti s digitálním technologiemi

  • Zajistit přístupnost a dostupnost digitálních materiálů a nástrojů pro žáky se SVP, např. čtečky textu, diktovací software, výukové aplikace pro dyslektiky, komunikační aplikace pro žáky s PAS.

  • Podporovat alternativní komunikaci: např. obrázky, infografiky, komiksy místo psaný text, audiovizuální formáty, které podporují kreativitu a snižují stres z klasického mluveného projevu před třídou (např. tvorba krátkých videí, podcastů nebo hlasových zpráv jako forma prezentace nebo reflexe),

  • Podporovat komunikaci: např. aplikace pro augmentativní a alternativní komunikaci pro žáky s PAS nebo poruchami řeči, psaní bez tlaku (možnost vyjádřit se prostřednictvím anonymních dotazníků, sdílených dokumentů nebo digitálních deníků.

  • V rámci výuky i mimo ni zajišťovat specializované programy a podpory pro žáky se SVP nebo se zvýšenou potřebou podpory v oblasti DW

  • Sledovat a vyhodnocovat dopady digitálního prostředí na žáky se SVP a přizpůsobování podpory jejich potřebám

Zajistit, aby učitelé měli metodickou i technickou podporu při práci s těmito nástroji – např. prostřednictvím školního speciálního pedagoga, ICT koordinátora nebo spolupráce s odbornými centry.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zajistit metodické vedení učitelů při využívání digitálních nástrojů pro žáky se SVP

  • Poskytovat technickou podporu při implementaci a používání digitálních technologií ve výuce

  • Spolupracovat s interními i externími odborníky na podporu práce učitelů v oblasti DW

Upravovat a diferencovat digitální úkoly a formy hodnocení (audio, video, vizuální organizéry, prodloužený čas, jednoduché rozhraní) tak, aby reflektovaly individuální potřeby žáků se SVP a snižovaly jejich kognitivní zátěž.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Sledovat a vyhodnocovat přínosy digitálních nástrojů pro učení a DW žáků

    • Dotazníky pro žáky a učitele – 1× ročně vyhodnotit, jaké digitální nástroje žáci používají, jak jim pomáhají při učení a zda nezvyšují stres či digitální zátěž.

    • Reflexní workshopy – společná setkání pedagogů, kde sdílejí zkušenosti s nástroji (např. LMS, aplikace pro testování, nástroje pro spolupráci).

    • Pilotní projekty – před plošným zavedením nového nástroje (např. aplikace na formativní hodnocení nebo AI asistenta) se provede zkušební nasazení v jedné třídě, vyhodnotí se výsledky a teprve poté se rozhodne o rozšíření.

    • Zohlednění DW – kromě výkonu (zlepšení výsledků) se sleduje i vliv na wellbeing: např. zda nástroj nepřetěžuje žáky, umožňuje přestávky, podporuje motivaci a seberegulaci.

    • Zapojení rodičů – sběr podnětů od rodičů k tomu, jak digitální nástroje působí na domácí přípravu a volný čas žáků.

  • Omezení počtu nástrojů a funkcí

    • Používat:

      • jednotné platformy,

      • minimum aplikací,

      • základní funkce.

    • Vyhnout se přepínání mezi více systémy.

  • Prodloužený čas a flexibilní termíny

    • U digitálních testů a úkolů umožnit:

      • prodloužený čas,

      • možnost rozdělení úkolu na více etap,

      • odevzdání v individuálním termínu.

Podporovat u žáků se SVP zdravé digitální návyky, seberegulaci a bezpečné chování online – např. pomocí vizuálních plánů, pravidelných reflexí, průběžného vedení a zapojení do PLPP/IVP.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Vizuální plány práce s technologiemi

  • Vytvářet vizuální rozvrhy nebo piktogramy, které žákům ukazují:

    • kdy technologie používají,

    • za jakým účelem,

    • kdy následuje přestávka nebo změna činnosti.

  • Plány mohou být:

    • na lavici,

    • na nástěnce,

    • v digitální podobě (jednoduchá aplikace).

  • Pravidelné krátké reflexe digitální práce

  • Zařazovat krátké reflexe po práci s technologiemi, např.:

    • Co mi dnes pomohlo?“

    • Co mě rušilo?“

    • „Jak jsem se cítil/a?“

  • Nácvik konkrétních bezpečných situací online

    • Procvičovat modelové situace, např.:

      • co dělat, když mi někdo píše nepříjemnou zprávu,

      • kdy a komu říct, že se něco stalo online,

      • jak poznat, že je něco v pořádku / není.

    • Používat obrázky, komiksy, krátká videa.

  • Postupné budování samostatnosti

    • Nastavovat malé, dosažitelné kroky, např.:

      • nejprve práce s technologií pod dohledem,

      • poté částečná samostatnost,

      • následně úplná samostatnost s kontrolní reflexí.

    • Chválit snahu a pokrok, nejen výsledek.

Cíle a opatření zaměřené na komunikaci a podporu rodičů a školní komunity

Cíl: Škola systematicky rozvíjí komunikaci o digitálním wellbeingu v online i offline prostředí směrem k rodičům, žákům, zaměstnancům a komunitním partnerům, aby se digitální wellbeing stal přirozenou a sdílenou součástí života školy.

Opatření:

Vytvořit a dlouhodobě rozvíjet otevřené komunikační prostředí (např. pravidelné besedy, diskusní skupiny, online fórum nebo školní newsletter), kde mohou žáci, rodiče, pedagogové i vedení školy sdílet zkušenosti a potřeby v oblasti digitálního wellbeingu.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zajišťovat pravidelnou komunikaci a vzdělávání rodičů a veřejnosti k tématu DW

  • Vytvářet komunikační platformy a kanálů (online i offline) určených k dialogu o DW

  • Organizovat vzdělávací a osvětové aktivity pro různé cílové skupiny

    • setkání, workshopy, webináře

  • Zapojovat odborníky a vnější partnery do diskuse a podpory aktivit školy v oblasti DW

  • Podporovat kritické reflexe digitální stopy a posilování pozitivního vnímání digitální identity

Zapojovat do těchto aktivit odborníky (např. psychologa, specialistu na kyberbezpečnost, pracovníky neziskových organizací) a zajistit jejich pravidelnou účast na vzdělávacích a podpůrných akcích.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Spolupracovat s odborníky z různých oblastí souvisejících s DW

    • Psycholog / školní psycholog – přednášky a workshopy o vlivu digitálních technologií na duševní zdraví žáků a učitelů.

    • Specialista na kyberbezpečnost (např. Policie ČR, projekt E-Bezpečí, CZ.NIC) – interaktivní semináře pro žáky a rodiče zaměřené na bezpečné chování online.

    • Neziskové organizace (např. ONFINE, Jules a Jim) – programy prevence digitálních závislostí a podpory digitální hygieny.

  • Zajistit pravidelnou účast odborníků na vzdělávacích, preventivních a podpůrných akcích školy

  • Využívat externí expertízy k posílení kompetencí žáků, zaměstnanců i rodičů v oblasti DW

Pravidelně poskytovat rodičům a veřejnosti srozumitelné informace a doporučení k digitálnímu wellbeingu – formou workshopů, informačních materiálů nebo prezentace žákovských projektů.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zajistit přípravu  a distribuci srozumitelných informačních materiálů k DW

  • Pořádat vzdělávací a osvětové akce pro rodiče a veřejnost

    • Bezpečnost na internetu a kyberšikana – přednáška školního metodika prevence nebo pozvaného odborníka (např. Policie ČR, organizace E-Bezpečí).

    • Digitální hygiena a psychohygiena – praktické tipy pro rodiče, jak nastavit pravidla doma (čas u obrazovky, spánek, vyvážený offline/online režim).

    • Nové technologie a AI – ukázka, jaké nástroje používají žáci ve škole a jak s nimi mohou pracovat i doma.

  • Prezentovat výstupy a projekty žáků spojených s tématem DW

  • Průběžné informovat rodiče o doporučených postupech a zdrojích podpory v oblasti DW

Cíl: Škola rozvíjí partnerskou spolupráci s rodiči při vytváření, podpoře a udržování digitálního wellbeingu žáků. Podporuje rodiče v orientaci v digitálním prostředí a zapojuje je do společné odpovědnosti za zdravé a bezpečné používání digitálních technologií.

Opatření:

Společně s rodiči formulovat zásady podpory digitálního wellbeingu doma i ve škole.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Vytvářet společně sdílené zásady a doporučení pro podporu DW v prostředí školy i rodiny

  • Zapojit rodiče do dialogu a spolupráce při stanovování pravidel a hodnot spojených s DW

  • Zajistit soulad mezi přístupy školy a rodiny k podpoře digitální pohody žáků

Pravidelně získávat zpětnou vazbu rodičů k aktivitám školy a zapracovávat jejich podněty.

Příklady naplnění opatření (indikativní):

  • Zavést pravidelné mechanismy pro získávání zpětné vazby od rodičů

  • Systematicky vyhodnocovat získané podněty

  • Využívat zpětnou vazbu rodičů k úpravám a rozvoji aktivit školy v oblasti DW